El masaje profesional en sillon es la forma ideal de recibir sesiones semanales de masaje cuando no puede acudir al salón. Tanto si quieres mantenerte en forma como recuperarte del…
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Qué (no) hacer antes y después del masaje?
Qué (no) hacer antes y después del masaje?
Antes de sumergirte en una experiencia de relajación y bienestar, es fundamental comprender qué (no) hacer antes y después del masaje. Estas pautas te ayudarán a aprovechar al máximo esta terapia y asegurarte de que los resultados sean duraderos.
Preparándote para la Experiencia: Qué Hacer Antes
Antes de dirigirte a tu cita de masaje, hay algunas consideraciones importantes que debes tener en cuenta para garantizar una experiencia óptima.
Hidratación Adecuada: Beber agua antes del masaje ayudará a tu cuerpo a responder mejor a la terapia, ya que la hidratación adecuada facilita la liberación de toxinas durante el proceso.
Comer con Moderación: Evita comer en exceso justo antes del masaje. Una comida ligera es ideal para evitar sentirte incómodo durante la sesión.
Llega a Tiempo: Llegar a tiempo te permite relajarte antes de la sesión y hablar con el terapeuta sobre tus necesidades específicas.
Durante el Masaje: El Arte de Dejar que Suceda
Una vez que estés en la mesa de masajes, es esencial permitir que el terapeuta realice su trabajo sin interferencias innecesarias.
Comunicación Abierta: Si tienes alguna preocupación o preferencia en cuanto a la presión o el enfoque, comunícalo a tu terapeuta. La comunicación abierta garantiza una experiencia personalizada.
Relajación Mental: Deja a un lado las preocupaciones y el estrés. Enfócate en relajar tu mente mientras disfrutas de los beneficios físicos del masaje.
Después del Masaje: Cuidado Post-Sesión
Después de tu experiencia de masajes, es importante seguir ciertas pautas para prolongar los efectos positivos y minimizar cualquier molestia potencial.
Hidratación Continua: Sigue bebiendo agua después del masaje para ayudar a eliminar las toxinas liberadas durante la sesión.
Evita el Estrés Inmediato: Después del masajes, evita actividades estresantes o extenuantes para permitir que tu cuerpo continúe relajándose.
Escucha a tu Cuerpo: Si experimentas algún malestar o dolor después del masajes, comunícaselo a tu terapeuta. Esto les ayudará a ajustar su enfoque en futuras sesiones.
