{"id":2355,"date":"2023-06-08T12:46:15","date_gmt":"2023-06-08T12:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/medicarelax.es\/?p=2355"},"modified":"2023-08-21T10:02:58","modified_gmt":"2023-08-21T10:02:58","slug":"masaje-profesional-en-sillon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicarelax.es\/masaje-profesional-en-sillon","title":{"rendered":"Masaje Profesional en Sill\u00f3n: Consejos Antes y Despu\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>El masaje profesional en sillon es la forma ideal de recibir sesiones semanales de masaje cuando no puede acudir al sal\u00f3n. Tanto si quieres mantenerte en forma como recuperarte del deporte, ten en cuenta algunas reglas antes y despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Resumiendo:<\/p>\n\n\n\n<p>1.Masaje profesional en sillon &#8211; \u00bfQu\u00e9 NO hacer antes de sentarse en la sillon de masaje?<\/p>\n\n\n\n<p>2.Masaje el\u00e9ctrico &#8211; Despu\u00e9s del masaje, el cuerpo necesita un descanso<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1.<a href=\"https:\/\/medicarelax.es\/producto\/sillon-de-masaje-fujiiryoki-jp-2000-5dai\">Masaje profesional en sillon <\/a>&#8211; \u00bfQu\u00e9 NO hacer antes de sentarse en la sillon de masaje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las reglas de la rutina de masaje le ayudar\u00e1n a agilizar el procedimiento, evitar la fiebre muscular y mantener el tono.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Nada de comidas copiosas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Antes y despu\u00e9s del masaje en el sill\u00f3n profesional es mejor no comer durante al menos 30 minutos. Despu\u00e9s de cada comida, el cuerpo se centra en la digesti\u00f3n y menos en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea local o en el proceso de metabolizaci\u00f3n de las toxinas creadas por las c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p>El flujo sangu\u00edneo debe optimizarse para que el ox\u00edgeno y los nutrientes puedan circular hacia los m\u00fasculos y los tejidos. No obstante, si siente el impulso de comer algo, lim\u00edtese a un tentempi\u00e9 ligero. Preferiblemente una ensalada, fruta, yogur o una barrita de prote\u00ednas. Tambi\u00e9n puede comerlos despu\u00e9s del masaje si se siente mareado o hambriento.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>No menos de 1-2 vasos de agua adem\u00e1s del consumo habitual<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La realizaci\u00f3n de masajes en el sill\u00f3n profesional ayuda al funcionamiento del sistema linf\u00e1tico, que a su vez favorece el sistema inmunitario y desintoxica el organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la falta de hidrataci\u00f3n dificulta estos efectos. As\u00ed, el masaje relajante y una hidrataci\u00f3n adecuada componen la f\u00f3rmula eficaz para proteger la inmunidad, liberar toxinas del organismo y reducir la fatiga muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>Hidratarse antes del masaje facilita la manipulaci\u00f3n de los m\u00fasculos. Manipular los m\u00fasculos reduce los niveles de agua y electrolitos del organismo, p\u00e9rdidas que favorecen las agujetas. Bebe agua de forma preventiva. No espere a tener sed. Sentir sed indica que el cuerpo ya est\u00e1 deshidratado.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>No cambies directamente el sof\u00e1 por el sill\u00f3n de masaje<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Antes de empezar su programa favorito de masaje profesional en sillon, conviene preparar el cuerpo para el procedimiento. Ponga en movimiento los m\u00fasculos y ligamentos con ligeros ejercicios aer\u00f3bicos o de estiramiento.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>No ignores el papel de la preparaci\u00f3n mental para el masaje<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Enciende tu lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica de relajaci\u00f3n. Escucha m\u00fasica de fondo (no auriculares) y selecciona melod\u00edas de piano, instrumentos de viento, m\u00fasica cl\u00e1sica, jazz o sonidos de la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2.Masaje el\u00e9ctrico &#8211; Despu\u00e9s del masaje, el cuerpo necesita un descanso<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando haces ejercicio est\u00e1s acostumbrado a seguir una rutina de relajaci\u00f3n, \u00bfverdad? Es poco probable que haya alguien que, una vez de vuelta de hacer footing, se vaya directamente a dormir. Lo mismo ocurre tras completar sesiones de masaje en sillon.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n y ejercicio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tras finalizar el <a href=\"https:\/\/medicarelax.es\/producto\/sillon-de-masaje-fujiiryoki-jp-2000\">masaje<\/a> es aconsejable hacer algo de ejercicio e hidratarse. Caminar a paso ligero y beber agua acelera la eliminaci\u00f3n de toxinas, mejorando los efectos del masaje.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Evite el deporte intenso despu\u00e9s del masaje<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tus m\u00fasculos ya han trabajado y se han estresado como si estuvieras haciendo ejercicio, sobre todo si has optado por un masaje muscular paravertebral profundo. Hacer deporte intenso, correr o ir al gimnasio podr\u00eda ser m\u00e1s perjudicial que beneficioso. Los m\u00fasculos han sido presionados, estirados y trabajados durante 20-30 minutos. Si sigues realizando actividades f\u00edsicas que ponen a trabajar los m\u00fasculos, corres el riesgo de sufrir al menos fiebre muscular.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Mantener el tono ganado con el masaje<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Establezca una rutina de relajaci\u00f3n que puede incluir aromaterapia o un ba\u00f1o con aceite de eucalipto y sales amargas. Las sales amargas del Mar Muerto tienen la capacidad de relajar los m\u00fasculos y articulaciones agarrotados. Los minerales de la sal se absorben en la piel. El agua caliente abrir\u00e1 los poros, optimizando el flujo sangu\u00edneo y tambi\u00e9n el aspecto de la piel. El masaje estimula el sistema parasimp\u00e1tico, que equilibra el cortisol y aumenta la serotonina.<\/p>\n\n\n\n<p>Establezca una rutina que se adapte a su estilo de vida y le prepare f\u00edsica y mentalmente para la sesi\u00f3n de masaje. El masaje terap\u00e9utico no es s\u00f3lo relajaci\u00f3n. Los programas y t\u00e9cnicas seleccionados activan los m\u00fasculos, trabajan los ligamentos y las articulaciones. Por ello, existe el riesgo de que un sobreesfuerzo provoque o aumente las molestias y anule as\u00ed involuntariamente los efectos terap\u00e9uticos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El masaje profesional en sillon es la forma ideal de recibir sesiones semanales de masaje cuando no puede acudir al sal\u00f3n. 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